Reggeli: 0 Ebéd: brokkolikrémleves parmezánsajttal és levesgyönggyel Recept: újhagymát pirítottam kókuszolajon, majd kókusztejjel felöntöttem, ebben főztem meg a brokkolit, megfűszereztem, leturmixoltam. Uzsonna: sült karaj paradicsommal és olíva bogyóval Vacsora: 25 g fehérje kókusztejjel…

Sport: 3,93 km (2 megállással), LYB Reggeli: 25 g fehérje zabtejjel, chia maggal Ebéd: 25 g fehérje kókusztejjel, chia maggal Vacsora: tk kenyér, sonka, sajt  

Sport: 3,86 km, LYB, erősítés Reggeli: nosztalgia kifli, vaj, sajt  

Sport: 3,8 km, LYB Reggeli fehérje chia puinggal, zabtejjel Ebéd: ropi, tk pirítós sajttal Vacsora: 3 nosztalgia kifli

Sport: 3 km futás, LYB, erősítés Reggeli: 2 fehérje szelet Ebéd: brokkolikrémleves parmezánnal és levesgyönggyel Norbinak tegnao névnapja volt, így csináltam pizzát diétásan és sütit NoCarb muffin porból, szerintem jó lett. Recept, képek legközelebb.