Sport: 3,74 km, amely rekord folyamatos futásban. kevés LYB, előtte L-karnitin
Reggeli: 25 g fehérje HÁZI kókuszitallal
Megérkezett a gyönyörű Midzu tejfőző automatám. Azonnal készítettem is vele kókusztejet, brokkolikrémlevest, zabtejet, chia pdingot. Részletek máskor.
Ebéd: fél rántott husi…
Sterc
2017. 03. 07.
Sport: 30 x 33 m úszás, mell és gyors váltva, 31p45mp, előtte L-karnitin
Táplálékkiegészítők/gyógyszerek: 2x500 mg Metformin, 1000 mg C-vitamin, 1000 ug D-vitamin, Adipex, Mg+Ca,
Reggeli: 25 g fehérje
Ebéd: brokkolikrémleves ( 1 közepes hagymát megpirítottam olivaolajon, majd felöntöttem vízzel,…