Sport: 3,7 km Reggeli: 25 g fehérje rizstejjel Ebéd: 25 g fehérje rizstejjel Vacsora: 

Sport: 3,69 km, LYB, belső és külső comb Reggeli: fehérjeszelet Ebéd: brokkolikrémleves, fehérjeszelet Uzsonna: melegszendvics, fehérjeszelet Vacsora: alma, pirítós, paradicsom, yoghurt

Reggeli: 25 g fehérje chia maggal Ebéd: brokkolikrémleves parmezánnal és levesgyönggyel Uzsonna: pirítós szalámival, sajttal,25 g fehérje házi zabtejjel Vacsora: porítós, csirkemell, 1 alma

Sport: 3,69km futás, LYB, belső és külső comb, L-karnitin, Hoodia, Megnerot, C+D vitamin, Metformin Reggeli: 25 g fehérje házi kókusztejjel Ebéd: 25g fehérje hái kókusztejjel és chia maggal, sajt Vacsora: csirkemell, zöldségköret, cukkinifasírt, pirítós

Tegnap este kihúzták a fogamat, hazafelé kicsit rosszul lettem, feldagadt az arcom az érzéstelenítőtől, vérzett, gennyezett az ínyem, kicsit szédelegtem is, mikor hazaértem, mert kimet az érzéstelenítő hatása, és elkezdett nyillalni az egész fejem. egy is pihenés és fájdalomcsillapító után sokkal…

A fogfájásom tovább erősödött, este fél7re kaptam időpontot, éjszaka hiába fakadt ki a genny a fogam mellől, nem hozott enyhülést. Sajnos ki kell húzni, régóta szenvedek vele. Reggeli: 0 Ebéd: ropi, yoghurt Vacsora: mangó, yoghurt, kifli, sajt

Borasztó fogfájás gyötör megint... gyógyszert szedek rá, de nagyon fáj tőle a gyomtom. Sport: 3,72 km, LYB Reggeli: 25 g fehérje chia maggal Ebéd: Brokkolikrémleves Vacsora: A fogfájásom miatt eszembe se jutott keményet enni, így a barack mellett döntöttem

Sajnos az utóbbi hetekben nem ment a futás...Talán az utolsó jó futásom 2 hete volt, utána megfáztam a klímától, kijött a herpeszem és megint fáj a fogam. Tagnap visszavettem a tempóból, és így végül egy egészen jó futást tudtam produkálni. Remélem folytatódik a tendencia... Sajnos az utóbbi időben…