A férjem egy Tolna megyei kis faluból származik. Határfutásnak nevezem az ottani látogatásink alatti futásaimat, amelyek a falu határában történnek. A határfutás a falu egyik végén egy emelkedővel kezdődik. Nem tűnik durvának, de mégsem egyszerű az az első 800m. Talán a pálya legnehezebb…

Sport: 5,5 km határfutás 6,7 km/h átlagsebességgel Reggeli: 25 g fehérje rizsitallal Ebéd: csirkemell, saláta Vacsora: 2 szelt pirírós sajttal

Sport: 5,5 km határfutás 6,4 km/h átlagsebességgel Reggeli: 25 g fehérje rizsitallal Ebéd: darált csirkemell mexikói zöldségekkel Vacsora: 2 szelet Graham kenyér sajttal, sonkával

Sport: 5,5 km határfutás 6,5 km/h átlagsebességgelA férjem egy Aparhant nevű Tolna megyei faluból származik A falu határában történő futásokat nevezem határfutásnak. Reggeli: 25 g fehérje rizsitallal Ebéd: csirkemell, salátaVacsora: 2 szelet Graham kenyér sonkával, sajttal T/gy: szokásos

  Ma az erdei sportpályán futottam, mert nemzeti ünnep lévén nincsenek nyitva az edzőtermek. Reggel  8 órakor indultam, 6 fok van. Kiváló futóidő. Egy bolyhos polár melegítőnadrágban, PUMA ezeréves futócipőmben, és Nike futópulcsimban indultam neki, amit mellesleg imádok. Képet erről…