Sport: 3,86 km folyamatos!!! LYB, előtte L-karnitin
Reggeli: zabtejjel és kókuszos fehérjeporral készítettem chia pudingot. Nagyon finom és egészséges
Ebéd: cukkinifasírt tejföllel
Vacsora: Vacsira egy nagyon szuper alacsony szénhidráttartalmú édesség receptjére leltem.
Saj
Saját Képek:
Én édesítőt használtam a xillit helyett, így még kevesebb benne a szénhidrát. A túrós joghurtot összeturmixoltam eperrel, innen az édesítőt ki is hagytam, de így is nagyon finom lett.
