A 30 perces futást ma csak megaszakításokkal sikerült abszolválni: 3,59 km lett a vége,majd hasizomregeneráló tornát végeztem.
Reggeli: 25 g fehérje
Ebéd: hagymaleveskölestejszínből
Uzsonna: Készítettem egy túrós édességet: 250 g túra, egy diétás kakaós pudink, 1 banán és 2ek natúr joghurt felhasználásával.: Íme:
Vacsora:tonhalkrémes pirítós, kifli:
