Sport: 0 Reggeli:  diétás almás pite Ebéd: kecskesajt, sonka, pirítós Vacsora: szezámmagos csirkemell, pirítós

Sport: ma kimaradt T/Gy: Elfogyott a Hoodia, most Sibutramint kezdtem szedni. Emellett most egy fogyókúrás fehérjét eszem a szokásos helyett, L-karnitin és vitaminok vannak benne. Reggeli: Ropi, pirítós Ebéd: 0 Vacsora: Készítettem 2 fajta egészséges süteményt. Banános-zabos keksz:Ennek…

Sport: 3,53 km futás, LYB Reggeli: 25 g fehérje mandulatejjel Ebéd: ropi Vacsora: Borsó és répa vajon megpirítva, csirkemell ( sajnos utána ettem 2 szelet pirítóst szalámival és sajttal

Sport: 3,63 km, LYB, előtte L-karnitin A sport sokkal jobban megy, mint korábban, már 7 km/h-n kezdek, és csak lassan emelem a tempót, tehát hosszabb távon is bírom a 7 km/h feletti futást, és ennek nagyon örülök. Arnikám nagyon szépen megszokta a babyszittert. Bárcsak a diéta is jobban…

Sport: 30:00 p úszás, szokásos 1 km. Nem a legjobb, de nem is a legrosszabb eredmény. Reggeli: ropi, szezámmagos keksz Ebéd: sült hús, sajt Vacsora: 25 g fogyókúrás Biotech fehérje Mostanában nehezebben megy a diéta, sajnos eszegetek a szezámos kekszből, amit anyósom hozott, a fiúk ha ropit…

Sport: 3,61 km, LYB, előtte L-karnitin Reggeli: 25 g fehérje zabitallal Ebéd: ropi Vacsora: sült hús, sajt T/Gy: szokásos

Sport: 3,52 km futás, LYB Súly: 110 kg T/Gy: szokásos Reggeli: 2 szeletpirítós franciasalátával, 25 g fehérje zabitallal Ebéd? gyümölcsyoghurt, túró Vacsora: ropi