Sport: 30:00 p úszás, szokásos 1 km. Nem a legjobb, de nem is a legrosszabb eredmény.

Reggeli: ropi, szezámmagos keksz

Ebéd: sült hús, sajt

Vacsora: 25 g fogyókúrás Biotech fehérje

Mostanában nehezebben megy a diéta, sajnos eszegetek a szezámos kekszből, amit anyósom hozott, a fiúk ha ropit esznek, én is beszállok. Nem tudom, hogy emiatt vagy az újfajta fehérje miatt, de tegnap délután és este nagyon rosszul voltam, teljesen felfúvódtam.

Mostanában kevesebb időm van írni, de tervezek egy újabb összefoglalót az aktuális állapotomról, súlyomról, az általam ismert táplálékkiegészítőkról, valamint tervben van, hogy újra átnézem a korábbi írásokat, és nyilvánossá teszem őket. Remélem akad majd egy kis időm...