Mivelma munkaszüneti nap van, az erdei futópályára mentem futni. Egy másik bejegyzésben erről részletesebben írok.

Futás: 4,2 km, 44 perc alatt, szintemelkedés: 300m

Reggeli: 25 g fehérje zabitallal

Ebéd: zöldségleves (még mindig a vasárnapi, ez volt az utolsó fagyasztott adag, mondanom se kell borzasztó állaga volt a krumplinak. Sajnos nagyon éhes maradtam, ettemmpirítóst sonlával, sajttal.

Vacsora: grillezett csirkemell párolt zöldségekkel, 3 dl rizsital