Ma ismét újrakezdem a fogyókúrám... nem tudom honnan szerzek még motivációt, remélem sikerül.
Reggel futottam 16 perc alatt 1,9km, majd kisebb szünetután újabb 5-5-2-2 perc. Így kisebb megállásokkal 30per calatt 3 59 km-t sikerült futnom.
Reggelire 25g fehérjét ettem rizstejjel.
Ebédre kis darab rántott csirke paradicsommal volt.
Délután főztem egy keveset, amint a képeken is látszik. Készítettem curryvel, yoghurttal pácolt csirkét kevés mexikói fűszerrel spékelve. Ezt vacsira vajon sütött tavaszi zöldségkeverékkel fogyasztottam.
Igaz másnapra készült, de egy kevés kölestejszínnel készült hagymalesves is lecsúszott hozzá.
Az egyek munkafolyamatokból ízelítő, előkészületek képeiből egy kis szösszenet:
