Míg a fiúk aludtak délután, ma megcsináltam 2 Rubint Réka edzésprogramot. (Add önmagad 1. - Első sorozat, ami egy comberősítő program és a Napi 20 perc önmagadért - Felsőtest formálása). Egészen jól ment, a combomat éreztem az edzés után jobban, a vállamat meg közben.

Reggeli:  25 g fehérje házi rizstejjel

Ebéd: hagymaleves kölestejszínből sajttal, zsmlekockákkal

Vacsora: 25 g fehérje házi rizstejjel, vajon párolt zölsdégmix sült karajjal

Sajnos bűnöztem egy kis ropit.