A szegedi Klinika diétája csúfnéven elhíresült diétát szoktam elővenni fogyókúráim, életmódváltásaim során... Állítólag semmi köze a Szegedi Klinikának hozzá. Általában nagyon látványos eredményt hoz, amely későbbi odafigyeléssel tarható is, akár egy életmódváltás bevezetője is lehet. Mióta az ikrek megszülettek, sajnos sokkal nehezebben fogyok, vsz öregszem is, de most is egyéb módszerekkel kiegészítve ehhez nyúlok. Íme:

Kövesse az utasítást két héten át gondosan. Pontosan tartsa be, mert ez alatt egy vegyi folyamat megy végbe.
Ne tegyen vajat, zsírt, olajat a salátára, főzelékekre és a kávéba cukrot.

1. nap Reggeli: fél citrom, 3 főtt tojás, feketekávé
Ebéd: 3 főtt tojás, feketekávé
Vacsora: 3 főtt tojás, feketekávé, vegyes saláta, 1 szelet pirítós

2. nap Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé
Ebéd: 2-3 főtt tojás spenót vagy karfiol, citrom
Vacsora: 1 szelet sült hús (teflonban) zöldsaláta

3. nap Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé
Ebéd: 2-3 főtt tojás, főtt karfiol, paradicsom, feketekávé
Vacsora: 1 szelet sült karaj

4. nap Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé
Ebéd: vegyes saláta
Vacsora: 2-3 tojás, túró, 1 szelet pirítós

5. nap Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé
Ebéd: 1-2 főtt tojás, feketekávé, spenót vagy karfiol
Vacsora: sült hal, saláta

6. nap Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé
Ebéd: sok gyümölcssaláta cukor nélkül
Vacsora: 1 nagy szelet sült hús, paradicsom, uborka, tea

7. nap Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé
Ebéd: hideg tyúk, paradicsom, főtt káposzta, sárgarépa
Vacsora: zöldségleves, citrom, feketekávé


A diéta receptjét ne változtassa meg, mindent gondosan összeválogattunk, ami a kúra alatt az Ön testi erejének fenntartásához szükséges. Igen fontos, hogy az első napon minden étkezéskor 3 főtt tojást fogyasszon, mert ez vezeti be a vegyi reakciót. A következő napon választhat 1-2-3 tojást.
Tartsa be a diétát csak két héten át, majd folytassa normális étkezéssel, de továbbra is ügyeljen arra, hogy kevés zsiradékot, szénhidrátot fogyasszunk. Egy idő múlva térjen vissza a diétához

Két hét múlva 7,5 – 10 kg- ot adhat le éhségérzet nélkül.
Két hét alatt alkoholt fogyasztani TILOS!!

Sajnos a tojást évente maximum 2x kívánom meg, ilyen mennyiségben gyakorlatilag 2. nap hányok tőle, pedig nem jellemző rám. Így a jól bevált fehérjét fogom inni helyette.

A diéta logikája az, hogy a szervezet nagyon kevés szénhidrátot kap, máskor ilyenkor a testünk a fehérjeraktrakhoz nyúl, vagyis izmot kezd bontani, ezt pedig megpróbálja kompenzálni azzal, hogy fehérjéből túlkínálatot nyújt, így a szervezet a zsírraktárakhoz kezd nyúlni.

Sok sikert hozzá!