Sport: 30 p 15 mp úszás (1000 m), gyors: 45 mp, mell: 55 mp
Reggeli: 25 g fehérje, pici tejjel
Ebéd:zöldségleves
Vacsora: husi és sali, 25 h fehérje 4 dlnzabitallal (4x40 kcal)
Gyógyszerek/táplálékkiegészítők: szokásos
Sport: 30 p 15 mp úszás (1000 m), gyors: 45 mp, mell: 55 mp
Reggeli: 25 g fehérje, pici tejjel
Ebéd:zöldségleves
Vacsora: husi és sali, 25 h fehérje 4 dlnzabitallal (4x40 kcal)
Gyógyszerek/táplálékkiegészítők: szokásos
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
