Sport: 3,82 km futás, LYB, előtte L-karnitin Súly: 107 kg Reggeli: 2 szelet pirítós Ebéd: 25 g fehérje, mandula, sajnos 2 diós palacsintát is megettem Vacsora: túró, joghurt, 1 szelet sajtos sült hús paradicsommal

Sajnos annyira begyulladt a fogam, hogy délelőtt el volt borulva teljesen az agyam, rengeteg fájdalomcsillaító ellenére sem múlt semmit a fogfájás. Ügyeletes doki nem akart kezdeni semmit, antibiotikumot mondott, de ezt már nélküle is elkezdtem. Hál'isten dél körül kifakadt a genny a fog mögött, és…

Sport: kirándultunk a fiúkkal Reggeli: 2 szelet pirítós Ebéd: alma Vacsora: bulgur, chilis bab

3,8 km folyamatos, LYB, karizom Reggeli:2 szelet pirítós Ebéd: borsófőzelék habarás nélkül répával, brokkolival Vacsora: mandula, joghurt túróval

Sport: 29p06mp úszás 1 km Reggeli: 2 piriítós Ebéd: csirkemell, zöldségkörte Vacsora: 25 g fehérje

Sport: 3,78 km kis megszakításokkal, ami a torokfájásomhoz képest szerintem nagyon jó eredmény :), LYB, L-karnitin Reggeli: sajnos egy pogácsa lecsúszott Ebéd: sajt, oliva bogyó, husi Vacsora: sajtos rúd

Sport: Szerettem volna elmenni úszni, de ma nagyon betegnek éreztem magam, így nem mentem. Fáj a torkom, madnulám... Reggeli: 2 szelet pirítós Ebéd: csirkemell, bulgur Vacsora: 2szelet pirítós

Sport: 3,78 km (új folyamatos rekord), LYB Reggeli: pirítós, tonhal, olíva bogyó, majonéz Ebéd: diákcsemege Vacsora: kölestejszínnel készített csirkemell, paradicsom. A kölestejszínt is a Midzu gépemben készítettem. (2 mp köles, fél mp rizs, kis olaj, kis só)

Sport: 3,76 km (új folyamatos rekord), LYB, előtte L-karnitin Reggeli: 2 szelet tonhalas pirítós olíva bogyóval és majonézzel Ebéd: yoghurtos rizs pannacotta Rizstejszínt készítettem a Midzu tejfőző automatával. (Rizstejnek készült, de elnéztem a receptet, és sok rizst és kókuszt tettem bele) A…

Sport: Reggeli: pirítós, sajt, sonka Ebéd: 0 Vacsora: yoghurt, 2 szelet pirítós polenta, kölestejszínnel készült csirkemell, paradicsom